Avsnitt 4 - Mötet, Bubblan & Lärdomen

I detta avsnitt av Ur Hjärta podden samtalar vi, Johanna och Majken, om hur vi kan hitta energi och balans i vår hektiska vardag.

Vi delar med oss av våra personliga knep för mental träning och visualiseringstekniker som hjälper oss att ladda batterierna, samt hur möten med andra människor ger oss kraft.

Vi diskuterar också kulturella skillnader och hur olika perspektiv kan berika våra liv.

Följ med på en djupdykning i hur vi kan bli bättre på att vara närvarande och verkligen lyssna, både på oss själva och andra.

Välkommen till ett inspirerande och hjärtevarmt samtal!